Cheerful young women are using trx equipment for working with own weight. They are standing and leaning hands on straps. The lady is smiling

Allenamento funzionale è un allenamento in grado di migliorare la condizione fisica in modo tale da permettere un miglioramento nello svolgimento delle mansioni della vita quotidiana.

L’allenamento funzionale sviluppa il corpo in maniera globale, abitua il corpo ad utilizzare al meglio le proprie capacità, cercando di utilizzare in sincronia e sinergia il maggior numero di muscoli possibili permettendo così di sviluppare movimenti più forti, più veloci, più potenti.

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.

L’allenamento funzionale è un allenamento a 360° dove si alterneranno esercizi a corpo libero ad esercizi con piccoli attrezzi facilmente reperibili e a costi minimi (bande elastiche, fitball, piccoli manubri, bastone ecc).

Questo tipo di allenamento si adatta perfettamente a tutte le età e a tutti i livelli di fitness, dal più avanzato al principiante.

Percorsi disponibili

Corsi di gruppo

(formati da max 5 persone) vengono formati in base alle richieste di orari

Attivabili giovedì  in orari pomeridiani e serali

Personal

(individuali o in coppia) si svolgono su appuntamento

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lucia-foto-ritagliata

con Lucia Montanari

Allenamento funzionale, pilates