fotolia_16610937Ideato da Joseph Pilates agli inizi del ‘900, si avvale di esercizi volti a sviluppare il controllo cosciente dei movimenti del corpo, della postura, del coordinamento psicofisico e respiratorio.

Presso il Thetalab sono attivi i corsi di pilates posturale e di pilates integrato©. Nel primo si effettua un lavoro più tradizionale e con particolare attenzione all’aspetto posturale, nel pilates integrato© invece, accanto ai tradizionali e più efficaci esercizi di pilates matwork (corpo libero) si uniscono esercizi di altri sistemi di allenamento. Sarà di volta in volta l’istruttore a decidere, in base alle esigenze del gruppo o del singolo, quale percorso proporre.

Con il pilates è possibile:

– rinforzare i muscoli addominali pelvici e lombari che contribuiscono all’allineamento sostenuto della colonna vertebrale
– apprendere la corretta postura grazie al controllo della distribuzione dei pesi del corpo e all’acquisizione del baricentro
– allentare le tensioni per rendere i muscoli più elastici e i movimenti più fluidi
– migliorare la  la forza e il tono muscolare.
– respirare in modo consapevole e coordinato all’allenamento
– armonizzare il sistema corpo-mente

“Dopo 10 lezioni sentirai la differenza,
dopo 20 lezioni vedrai la differenza,
dopo 30 lezioni avrai un corpo completamente nuovo”.
Joseph Pilates

Utile per:

  • riabilitazione posturale
  • cervicalgie e lombalgie
  • iniziare o riprendere un lavoro sul corpo

Percorsi disponibili

Corsi di gruppo

(formati da max 5 persone) vengono formati in base alle richieste di orari

Attivabili lunedi, mercoledi, giovedì e venerdì in orari mattutini, pomeridiani e serali

Personal

(individuali o in coppia) si svolgono su appuntamento

Contattaci per ulteriori informazioni

Gli insegnanti

Daniela Mazzitelli

Life coach, Meditazione, Pilates

Hector Machorro

Pilates posturale

Lucia Montanari

Pilates, allenamento funzionale.

Open day pilates (su prenotazione)

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