Yoga
“Lo Yoga è l’adeguata espressione e il metodo pienamente adatto a fondere insieme corpo e spirito fino a farne un’unità difficilmente contestabile, e creando una disposizione psicologica che permette intuizioni trascendenti la coscienza".
(Carl Gustav Jung)
Lo yoga è una disciplina che guida alla riscoperta della parte più autentica di sé, a sentirsi in armonia con se stessi, con gli altri e con la natura. Le posizioni e le tecniche di respirazione portano progressivamente ai seguenti benefici:
– il corpo viene tonificato, reso flessibile e forte. Migliora l’elasticità della colonna vertebrale e ne giovano articolazioni, muscoli e organi interni.
– la mente diventa più calma, aperta e ricettiva.
– migliora la capacità respiratoria con conseguente maggiore ossigenazione del sangue e miglioramento delle energie.
– mente, corpo ed emozioni trovano il loro equilibrio; si raggiungono maggiore consapevolezza e autostima.
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Utile per:
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flessibilità
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resistenza
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calma
Percorsi disponibili
Corsi di gruppo
(formati da max 5 persone) vengono formati in base alle richieste di orari. Attivabili in orari mattutini, pomeridiani e serali
Personal
(individuali o in coppia) si svolgono su appuntamento