Meditazione e Mindfulness

“Nella meditazione, lasci la superficie per andare in profondità. Prendi coscienza di un livello dell’esistenza al di sotto e al di là dell’attività frenetica dei pensieri".
(Ulrich Ott)

Le più recenti ricerche hanno dimostrato e continuano a dimostrare che chi medita ottiene un generale senso di benessere fisico e mentale

ThetalabMindfulness© è una tecnica di meditazione ‘creativa’ ideata da Daniela Mazzitelli, grazie alla quale è possibile intraprendere un viaggio dentro di sé in un’esperienza lieve ma al contempo profonda. Si diviene ‘osservatori’ consapevoli del proprio corpo e dei propri pensieri, si raggiunge uno stato mentale nel quale tutto si placa per lasciare spazio alle ‘immagini’ del proprio inconscio di emergere con una naturale e rassicurante chiarezza.

ThetalabMindfulness© guida:

  • al rilassamento corporeo e mentale profondo (stato cerebrale alpha e theta)

  • all’osservazione serena e senza giudizio dei propri pensieri

  • alla connessione con le proprie emozioni inconsce e al riconoscimento della loro modalità di espressione nel corpo

  • al potenziamento di percorsi immaginativi costruttivi per la soluzione die problemi

  • alla consapevolezza delle proprie risorse interiori

  • al miglioramento dell’autostima e alla libera espressione di sé

  • ad una maggiore interconnessione con gli altri e con l’universo
     

Lo scopo è quello di acquisire una serenità d’animo difficilmente scalfibile dagli avvenimenti esterni. Le più recenti ricerche hanno dimostrato che chi medita ottiene un generale senso di benessere e numerosi benefici psicologici e corporei.

ThetalabMindfulness© è un percorso del quale è possibile usufruire attraverso incontri individuali o di gruppo. Per maggiori risultati è possibile abbinarlo al ThetalabCoaching©.

Utile a chi:

  • fatica a gestire lo stress

  • pratica il rimuginio mentale

  • è spesso in tensione

  • desidera più calma e lucidità

  • soffre di insonnia

  • si trova ad affrontare cambiamenti e preoccupazioni
     

Percorsi disponibili

Personal

(individuale, su appuntamento

Corso di gruppo

E' possibile apprendere le tecniche di meditazione anche all'interno del percorso di gruppo ThetaMindWay. Iscriviti per essere informato sulle date di partenza.

ThetaMindfulness© è di proprietà ‘Thetalab’

Testimonianze

Blocco risolto

Era da molto tempo che un'emozione spiacevole mi impediva di mettere in atto un'azione che avrei voluto fare e che mi faceva sentire quindi bloccata. In una sola visualizzazione, incredibilmente e in modo quasi spontaneo, ho rivissuto con intensità la situazione collegata e ho risolto il blocco.

Emanuela

Risorse e soluzioni creative

"Il mio incontro con Daniela e con gli  incontri di meditazione mi coinvolse da subito sia per gli effetti ricaricanti a livello energetico, sia per la possibilità di andare più in profondità nella mia parte creativa. In questi anni ho imparato a connettermi con nuove risorse e soluzioni in molte aree della mia vita, come il lavoro, la casa, le relazioni e attivato un cambiamento profondo e duraturo. ."

Elena

Ho migliorato le relazioni

Il percorso di meditazione e di coaching con Daniela mi ha permesso di diventare più empatica nei confronti degli altri, di comunicare con più attenzione e di gestire i conflitti con maggiore serenità e lucidità."

Maria

Vimercate (MB), via Montalino, 10

Tel: 348.8366121

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