Meditazione e Mindfulness
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“Nella meditazione, lasci la superficie per andare in profondità. Prendi coscienza di un livello dell’esistenza al di sotto e al di là dell’attività frenetica dei pensieri".
(Ulrich Ott)
Le più recenti ricerche hanno dimostrato e continuano a dimostrare che chi medita ottiene un generale senso di benessere fisico e mentale
ThetalabMindfulness© è una tecnica di meditazione ‘creativa’ ideata da Daniela Mazzitelli, grazie alla quale è possibile intraprendere un viaggio dentro di sé in un’esperienza lieve ma al contempo profonda. Si diviene ‘osservatori’ consapevoli del proprio corpo e dei propri pensieri, si raggiunge uno stato mentale nel quale tutto si placa per lasciare spazio alle ‘immagini’ del proprio inconscio di emergere con una naturale e rassicurante chiarezza.
ThetalabMindfulness© guida:
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al rilassamento corporeo e mentale profondo (stato cerebrale alpha e theta)
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all’osservazione serena e senza giudizio dei propri pensieri
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alla connessione con le proprie emozioni inconsce e al riconoscimento della loro modalità di espressione nel corpo
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al potenziamento di percorsi immaginativi costruttivi per la soluzione die problemi
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alla consapevolezza delle proprie risorse interiori
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al miglioramento dell’autostima e alla libera espressione di sé
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ad una maggiore interconnessione con gli altri e con l’universo
Lo scopo è quello di acquisire una serenità d’animo difficilmente scalfibile dagli avvenimenti esterni. Le più recenti ricerche hanno dimostrato che chi medita ottiene un generale senso di benessere e numerosi benefici psicologici e corporei.
ThetalabMindfulness© è un percorso del quale è possibile usufruire attraverso incontri individuali o di gruppo. Per maggiori risultati è possibile abbinarlo al ThetalabCoaching©.
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Utile a chi:
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fatica a gestire lo stress
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pratica il rimuginio mentale
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è spesso in tensione
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desidera più calma e lucidità
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soffre di insonnia
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si trova ad affrontare cambiamenti e preoccupazioni
Percorsi disponibili
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Personal
(individuale, su appuntamento
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Corso di gruppo
E' possibile apprendere le tecniche di meditazione anche all'interno del percorso di gruppo ThetaMindWay. Iscriviti per essere informato sulle date di partenza.
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ThetaMindfulness© è di proprietà ‘Thetalab’
Testimonianze
Blocco risolto
Era da molto tempo che un'emozione spiacevole mi impediva di mettere in atto un'azione che avrei voluto fare e che mi faceva sentire quindi bloccata. In una sola visualizzazione, incredibilmente e in modo quasi spontaneo, ho rivissuto con intensità la situazione collegata e ho risolto il blocco.
Emanuela
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Risorse e soluzioni creative
"Il mio incontro con Daniela e con gli incontri di meditazione mi coinvolse da subito sia per gli effetti ricaricanti a livello energetico, sia per la possibilità di andare più in profondità nella mia parte creativa. In questi anni ho imparato a connettermi con nuove risorse e soluzioni in molte aree della mia vita, come il lavoro, la casa, le relazioni e attivato un cambiamento profondo e duraturo. ."
Elena
Ho migliorato le relazioni
Il percorso di meditazione e di coaching con Daniela mi ha permesso di diventare più empatica nei confronti degli altri, di comunicare con più attenzione e di gestire i conflitti con maggiore serenità e lucidità."
Maria