Meditazione e Mindfulness

“Nella meditazione, lasci la superficie per andare in profondità. Prendi coscienza di un livello dell’esistenza al di sotto e al di là dell’attività frenetica dei pensieri".
(Ulrich Ott)

Le più recenti ricerche hanno dimostrato e continuano a dimostrare che chi medita ottiene un generale senso di benessere fisico e mentale

Scopri qui tutti i benefici della meditazione

ThetalabMindfulness© è una tecnica di meditazione ‘creativa’ ideata da Daniela Mazzitelli, grazie alla quale è possibile intraprendere un viaggio dentro di sé in un’esperienza lieve ma al contempo profonda. Si diviene ‘osservatori’ consapevoli del proprio corpo e dei propri pensieri, si raggiunge uno stato mentale nel quale tutto si placa per lasciare spazio alle ‘immagini’ del proprio inconscio di emergere con una naturale e rassicurante chiarezza.

ThetalabMindfulness© guida:

al rilassamento corporeo e mentale profondo (stato cerebrale alpha e theta)
all’osservazione serena e senza giudizio dei propri pensieri
alla connessione con le proprie emozioni inconsce e al riconoscimento della loro modalità di espressione nel corpo
al potenziamento di percorsi immaginativi costruttivi per la soluzione die problemi
alla consapevolezza delle proprie risorse interiori
al miglioramento dell’autostima e alla libera espressione di sé
ad una maggiore interconnessione con gli altri e con l’universo

Lo scopo è quello di acquisire una serenità d’animo difficilmente scalfibile dagli avvenimenti esterni. Le più recenti ricerche hanno dimostrato che chi medita ottiene un generale senso di benessere e numerosi benefici psicologici e corporei.

ThetalabMindfulness© è un percorso del quale è possibile usufruire attraverso incontri individuali o di gruppo. Per maggiori risultati è possibile abbinarlo al ThetalabCoaching©.

Utile a chi:

fatica a gestire lo stress
pratica il rimuginio mentale
è spesso in tensione
desidera più calma e lucidità
soffre di insonnia
si trova ad affrontare cambiamenti e preoccupazioni

Percorsi disponibili

Personal

(individuale, su appuntamento

Corso di gruppo

E' possibile apprendere le tecniche di meditazione anche all'interno del percorso di gruppo ThetaMindWay. Iscriviti per essere informato sulle date di partenza.

ThetaMindfulness© è di proprietà ‘Thetalab’

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Testimonianze

Blocco risolto

Era da molto tempo che un'emozione spiacevole mi impediva di mettere in atto un'azione che avrei voluto fare e che mi faceva sentire quindi bloccata. In una sola visualizzazione, incredibilmente e in modo quasi spontaneo, ho rivissuto con intensità la situazione collegata e ho risolto il blocco.

Emanuela

Risorse e soluzioni creative

"Il mio incontro con Daniela e con gli incontri di meditazione mi coinvolse da subito sia per gli effetti ricaricanti a livello energetico, sia per la possibilità di andare più in profondità nella mia parte creativa. In questi anni ho imparato a connettermi con nuove risorse e soluzioni in molte aree della mia vita, come il lavoro, la casa, le relazioni e attivato un cambiamento profondo e duraturo. ."

Elena

Ho migliorato le relazioni

Il percorso di meditazione e di coaching con Daniela mi ha permesso di diventare più empatica nei confronti degli altri, di comunicare con più attenzione e di gestire i conflitti con maggiore serenità e lucidità."

Maria